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| いろいろ、エッセイ／2007年12月号 |
2023年11月18日から、発行から１年を経過した記事は、会員の方以外にも全文が公開される仕様になりました。
| 怖いのは目標がなくなることだ - 武市 多美夫(パンを売り続けてきた男)
いろいろ、エッセイ(12)
メモするだけで痩せる方法が話題を呼んでいる。断言するがこれは確実に効果がある。私も実践して効果があったので多く方にお薦めします。 雑誌でこの減量方法を知った時は、「こんなことで痩せられるわけがない」とその時も今回と同じように断言したものだ。 昨年の今頃、医者の診察で「痩せろ痩せろ。痩せないお前は馬鹿だ」と言わんばかりの診察結果が続いたことがある。高い医療費を払って自分の体の不具合を言われ続けられて御覧なさい。頭に来るなんてもんじゃない。「二度とこんなやぶ医者の所になんか来るものか」と都合のいい言い訳ばかりを繰り返していた。 しかし、冷静になって考えた時「自分自身の体と心に、なんの気遣いや労わりをしていないのだから致し方ないか」と思うようになっていた。 ある日ふと、毎日どんなことを遣って、どんな物を食べているか、メモでも取ってみようと思いついた。そう思ってから直ぐ実践した。ここが大切なことで直ぐ行動することだと思う。具体的にやったことは、起きたら直ぐに軽い屈伸運動を３０回して体重計に乗る。パンツと下着だけのいつも同じ状態で、いつも同じ時間であることが留意点である。体重計に乗る前の朝一番の緊張感はなんとも言えない。その結果を直ぐパソコンに記録する。この方法を始めて一年になるが５Ｋｇの減量が出来て素晴らしい成果だと思う。 しかし自分で立てた目標はまだまだ達成していない。成果は出ているが目標は未達成なのだ。 １９６４年の東京オリンピックに１６歳で水泳に出場した木原美知子さんが先日病気で亡くなった。ご冥福をお祈りします。「老いることは怖くない。怖いのは目標がなくなることだ」との彼女の生前のコメントがある。昨日の続きの今日を生きている日々の中で、このコメントはショックだったが、共感できた。 目標は仕事や生活や健康には必要である。「いつまでに」「どのくらいまで」は最低限決めておくことが大切である。それを明確にしないと目標達成どころではなく頓挫してしまう。目標を達成する為には、達成時の姿が絵に描けるくらい分り易いことがいいらしい。目標が決まれば、それを達成するための工夫がなされ、行動が決まる。また目標達成までは経過を点検することも大切である。 営業の仕事をしていたころ月の売上目標が全員が見える場所に掲示される。その経過は棒グラフによって表される。達成した時は何とも言えない優越感があるが、自分だけが未達成の時に地獄の底に落ちた感じを味わったことがある。 達成の喜びは素晴らしく自信に結びつく。個人の目標や会社の目標が達成出来ることをお祈り致します。 |
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