記事の閲覧
| <<戻る |
| いろいろ、エッセイ／2007年9月号 |
2023年11月18日から、発行から１年を経過した記事は、会員の方以外にも全文が公開される仕様になりました。
| 何を遣るにしても健康が一番 - 武市 多美夫(パンを売り続けてきた男)
いろいろ、エッセイ(9)
全国で２０００万人近くのメタボリックシンドロームの該当者がいるらしい。発表された各数値と腹の出具合から私もその一人であることは自信を持って言える。 健康診断で肥満を指摘されてからもう何年になることやら。掛かり付けの医者からは体重を落とすだけで体内数値が良くなることを今まで何回となく聞いてきた。その瞬間は 「よし、明日からタバコを止めて毎朝３０分歩くぞ」と固い決意を即決する。しかしタバコなら今直ぐ止められるのに、期限は何故かいつも明日からになる。執行には必ず猶予期限が付くのだ。この前医者から「心筋梗塞になる前に一度検査しておきましょう」と平然と言われた。医者には私が病気になることが既に決まっているのだ。私は私で自分だけは大丈夫と決め込んでいる。 「私の言うことをまだ聞かない。今、直ぐ死んでも可笑しくない体なのに」と医者は内心思っているに違いない。何日かして医者の言葉を尊重した私は、朝起きて直ぐ体重計に乗っていた。表を作って数値を書き込み前日の行動をメモした。それを毎日繰り返しているうちにあることに気付いた。 体重を落とすには「遣ってはいけないこと」と「遣らなくてはいけないこと」を同時に実践しなければ成果は薄いということだ。 「遣ってはいけないこと」は食べ過ぎないこと。 「遣らなくてはいけないこと」は毎日３０分歩くか運動すること。どちらか一つでも怠ると成果は良くない。 パンのカロリーを聞いてくるお客様が最近増えている。パン一個のカロリー表示をしている店も多くなった。お客様が知りたい情報を提供するということからも必要な事だと思う。女性客やお年寄りからの問いが多い。 何年か前にパンの健康食ブームがあった。素材は体に良いと言われる海藻や穀物を使って製品化したが永続きしなかった。 健康という二文字が先行して一人歩きを始めた。パンは素材を足して健康をアピールするより、無添加パンや無塩パンのように素材を無くすか減らすかをアピールする方法が望ましい。健康の時は自分だけは病気にならないと思い込み、健康のありがたさは病気になって初めて知るという。 若い人は若い人なりの、年配者は年配者なりの健康管理を心掛けたい。人生も時を刻めば自然に体力減退は起こるもの。嘆いてもしょうがない。日々の健康には十分過ぎる気遣いと労わりをしていきたいものだ。 腹八分目を自覚できた時は体も軽く快調である。ほどほどの効果というやつだろうか。 何を遣るにしても健康が一番。体が病んでは何も出来ない。自らの体を過信せず臆病なぐらいが丁度いいようだ。 秋は夏の疲れが出やすい時期とのこと。皆様どうぞお体ご自愛下さい。 |
2023年11月18日から、発行から１年を経過した記事は、会員の方以外にも全文が公開される仕様になりました。
